Als Mittelweg zwischen diesen beiden Grenzfällen bieten sich Diäten mit nicht weniger als 1.000 Kilokalorien pro Tag an. Sind sie ausgewogen genug und abwechslungsreich, kann man sie schon mal ein paar Monate lang einhalten.

Welche Diäten passen zu deinen Ernährungsgewohnheiten?

Doch nicht nur die gewünschte Gewichtsreduktion und die Dauer sind wichtig, um die Diät finden, die zu dir persönlich passt. Ebenso bedeutsam ist es auch, dabei deine persönlichen Ernährungsbedürfnisse zu berücksichtigen. Bleiben diese nämlich während der Diät zu lange unbefriedigt, ist der Misserfolg des Abnehmens schon fast vorprogrammiert. Gerade in Mode befindliche Trend-Diäten können solch individuelle Anforderungen gar nicht erfüllen.

Welche Diäten gibt es? Dein Wegweiser für deine beste Diät

Welche Diäten dir was bieten und wie das jeweils zu deinen ganz persönlichen Ernährungsgewohnheiten passen kann, erfährst du im Ratgeber:

„Navigator für meine beste Diät“.

Du findest in meinem Diätbuch alles, was du dazu brauchst, um diejenige Diät auszumachen,

• die dir persönlich am besten liegt,
• die am besten zu deinem Diätziel passt
• und sich am besten für deine Ernährungsgewohnheiten eignet.

Aus den vielen Abnehmmethoden kannst du unter Anleitung die darauf Zutreffendste auswählen. Oder aber einzelne Aspekte übernehmen, welche besonders gut zu dir passen. Kombiniert ergeben sie evtl. sogar eine ganz neue, eigene Diät. Eine, die völlig auf dich und deine tatsächlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Eine Diät, die dann wirklich am besten zu dir passt.

E-Books sind eine sowohl kostengünstige als auch klimafreundliche Alternative.

Ein E-Book-Reader ist dafür noch nicht einmal unbedingt erforderlich. Ebenso kann man sie – und dann sogar in Farbe – per Smartphone, Tablet, Notebook, Laptop, Desktop-Computer u.a. lesen. Dafür einfach zusätzlich die passende kostenlose App aus dem App-Shop herunterladen!

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